Darmowa dostawa przy zamówieniu od 100zł
Polecane produkty
-
Mistrz Polskiego Kryminału Tom 33 "O pisaniu. Na chłodno"
Wydawnictwo EdipresseMistrz Polskiego KryminałuCena:Normalna cena: 19,99 zł 50% TANIEJ
Special Price 9,99 zł
-
Afirmacje na różne sytuacje Daniela Józka QCZAJ'a część II
Wydawnictwo EdipresseRozwój osobistyCena: 29,99 zł -
Mistrz Polskiego Kryminału Tom 11 Ekspozycja
Wydawnictwo EdipresseMistrz Polskiego KryminałuCena:Normalna cena: 19,99 zł 50% TANIEJ
Special Price 9,99 zł
-
Mistrz Polskiego Kryminału Tom 3 Kasacja
Wydawnictwo EdipresseMistrz Polskiego KryminałuCena:Normalna cena: 19,99 zł 50% TANIEJ
Special Price 9,99 zł
-
Mistrz Polskiego Kryminału Tom 5 Rewizja cz.1
Wydawnictwo EdipresseMistrz Polskiego KryminałuCena:Normalna cena: 19,99 zł 50% TANIEJ
Special Price 9,99 zł
-
Koronawirus – jak przeżyć pandemię?
Wydawnictwo EdipresseZdrowie, rodzinaCena:Normalna cena: 14,90 zł 67% TANIEJ
Special Price 4,99 zł
-
Tom 58 M.Kozak "Nikt"
Wydawnictwo EdipresseMistrzowie Polskiej FantastykiCena:Normalna cena: 16,99 zł 53% TANIEJ
Special Price 7,99 zł
Opis produktu
Czy troska o siebie samego to egoizm? Patrycja Załug, trenerka kobiecej pewności siebie, przekonuje, że to jedno z największych kłamstw, jakie słyszeliśmy. Dbanie o siebie to nasze podstawowe prawo i obowiązek, dzięki któremu stajemy się lepsi zarówno dla siebie samych, jak i dla innym. Koniec z poświęcaniem się: w domu, w sypialni, w przyjaźni, dla dzieci, dla szefa czy dla klientów! Ten 4 tygodniowy kurs w sposób łagodny i życzliwy uczy szanować swoje potrzeby i uznawać je za równie ważne, jak potrzeby innych. Natomiast radość, swoboda bycia, naturalność i wewnętrzna wolność, to jego efekty uboczne.
Patrycja Załug, trenerka kobiecej pewności siebie, która pomogła już tysiącom kobiet, zaprasza Czytelniczki w podróż do lepszego poznania siebie i odnalezienia wewnętrznej wolności. Ta książka jest dla wszystkich kobiet, które chcą zadbać o własne potrzeby, a także pragną czuć się swobodnie w relacjach z innymi i odważnie komunikować swoje prawdziwe uczucia. Autorka zwraca uwagę, że dbanie o siebie przynosi korzyści nie tylko nam samym, ale także naszym bliskim i całemu otoczeniu.
Jeśli Ty zadbasz o siebie, pokażesz swojemu dziecku, ale też mamie, partnerowi, współpracownikom, że warto troszczyć się o własne uczucia i potrzeby. Nauczysz ich uważności na siebie i na drugiego człowieka. Swoim autentycznym przykładem dasz im najlepszy możliwy kompas wskazujący, jak o siebie dbać. Kiedy Ty się zmieniasz i uczysz nowego podejścia do siebie, zmienia się całe Twoje otoczenie. Twoje dzieci uczą się dobrych nawyków dbania o siebie. Uczy się tego Twoja przyjaciółka. Może się tego nauczyć Twój szef. Bo najlepszą rzeczą, jaką możesz dać innym, jest doprowadzenie swojego własnego życia do perfekcji. Właśnie w taki sposób wnosisz do świata największą wartość. A że przy okazji Ty sama stajesz się naprawdę szczęśliwa? Tym lepiej.
Na czym właściwie ma polegać to dbanie o samego siebie i jak się do tego zabrać? Ta książka jak mało która, pokazuje jak przekuwać teorię w praktykę, krok po kroku demaskując pułapki naszego myślenia i wskazując właściwą drogę. A zaczyna od samych podstaw: np. od umiejętności przyglądania się swoim uczuciom i potrzebom. Pokazuje, że warto im wierzyć i traktować je, jak kompas. Należy otwarcie, wprost i bez owijania w bawełnę mówić o tym co ważne i czego naprawdę się chce.
Absolutną podstawą zaspokajania własnych potrzeb jest to, abyśmy je zauważały. Okazuje się, że to wcale nie takie łatwe przy dzisiejszym bardzo szybkim tempie życia, w którym każdego dnia jesteśmy poddane działaniu setek albo i tysięcy bodźców, odwracających naszą uwagę od tego, czego nam trzeba. W rezultacie, choć chce nam się pić, jeść, spać, odpocząć, porozmawiać z kimś etc. , nie jesteśmy tego świadome. Kiedy zbierze się w nas kilka takich nieusłyszanych i niezaspokojonych potrzeb, zaczynamy czuć się nieszczęśliwe, przytłoczone i sfrustrowane. Aby wrócić do wewnętrznej harmonii i równowagi, potrzebujemy w bardzo świadomy sposób zwrócić na nie uwagę. Pomyśl o swoich potrzebach jak o dziecku, a o sobie jak o rodzicu, który o nie dba. Praktyka na dziś będzie Cię wspierała w zauważaniu, czego Ci trzeba, i zaopiekowaniu się sobą.
Książka Patrycji Załug to nie jest wyłącznie zbiór mądrych refleksji - to praktyczny trening, pełen konkretnych narzędzi, które można zastosować w realnym życiu. Autorka przygotowała ćwiczenia do samodzielnego wykonania, które uczą nowego podejścia do siebie i zmieniają schematy myślenia na takie, które uwzględniają potrzeby, uczucia i pragnienia. Książka jest podzielona na 4 rozdziały, a każdy z nich to jeden tydzień kursu. Łącznie 28 etapów intensywnej pracy nad wzmocnieniem uważności na siebie, oczyszczeniem podświadomych przekonań, odzyskiwaniem siły, uczeniem się zdrowego szacunku do siebie, a wreszcie odwagi, która pozwala zyskać wolność wyboru swojego zachowania.
Informacje o produkcie
| EAN | 9788381644266 |
|---|---|
| Gatunek | poradnik |
| Dostępność | 24h |
| Autor | Patrycja Załug |
| Długość | 4h 32min |
| Wydawnictwo | Wydawnictwo Edipresse |
| Data wydania | 20 maj 2020 |
Nasze hity
-
-
Bitwy Kawalerii tom 17 Wilno 19 kwietnia 1919
My Hobby 4U Sp. z o. o.Bitwy KawaleriiCena: 26,99 zł -
BARBIE. Możesz być, kim chcesz. Część 11. "Strażaczka"
Wydawnictwo EdipresseBARBIE. Możesz być, kim chceszCena:Normalna cena: 24,99 zł 72% TANIEJ
Special Price 6,99 zł
-
Kraina Lodu Tom 18
Wydawnictwo EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 29,99 zł 67% TANIEJ
Special Price 9,99 zł
Inne produkty z tej kategorii
-
Najpierw zadbaj o siebie. 4-tygodniowy kurs zdrowej asertywności dla kobiet
Cena:Normalna cena: 39,90 zł 45% TANIEJ
Special Price 21,95 zł
-
Najpierw zadbaj o siebie. 4-tygodniowy kurs zdrowej asertywności dla kobiet
Cena:Normalna cena: 39,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 25,94 zł