Darmowa dostawa przy zamówieniu powyżej 200zł
Polecane produkty
-
Kolekcja Marzeń Kraina Lodu Tomy 1-20
Wydawnictwo EdipresseKraina loduCena:Normalna cena: 589,80 zł 49% TANIEJ
Special Price 299,99 zł
-
Mistrz Polskiego Kryminału Tom 5 Rewizja cz.1
Wydawnictwo EdipresseMistrz Polskiego KryminałuCena: 19,99 zł
-
Amazing World of Gumball. Wydanie Specjalne 01/2020
EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 16,99 zł 60% TANIEJ
Special Price 6,79 zł
-
Amazing World of Gumball. Przewodnik naukowy Gumballa
Wydawnictwo EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 16,99 zł 60% TANIEJ
Special Price 6,79 zł
-
Amazing World of Gumball. Odjechane przepisy na (nie)jadalne potrawy!
Wydawnictwo EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 29,99 zł 60% TANIEJ
Special Price 11,99 zł
-
Miraculous. Biedronka i Czarny Kot. Desery i koktajle
Wydawnictwo EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 29,99 zł 50% TANIEJ
Special Price 14,99 zł
-
Koronawirus – jak przeżyć pandemię?
Wydawnictwo EdipresseZdrowie, rodzinaCena:Normalna cena: 14,90 zł 67% TANIEJ
Special Price 4,99 zł
-
Amazing World of Gumball. Wydanie Specjalne 01/2020
EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 16,99 zł 60% TANIEJ
Special Price 6,79 zł
-
Amazing World of Gumball. Przewodnik naukowy Gumballa
Wydawnictwo EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 16,99 zł 60% TANIEJ
Special Price 6,79 zł
-
Amazing World of Gumball. Odjechane przepisy na (nie)jadalne potrawy!
Wydawnictwo EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 29,99 zł 60% TANIEJ
Special Price 11,99 zł
-
Biedronka i Czarny Kot. Przygody cz. 12 Mroczny Sowa
Wydawnictwo EdipresseDla dzieciCena: 19,99 zł -
Miraculous. Biedronka i Czarny Kot. Desery i koktajle
Wydawnictwo EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 29,99 zł 50% TANIEJ
Special Price 14,99 zł
-
Zombie 15 Gra planszowa
EgmontInneCena:Normalna cena: 299,99 zł 64% TANIEJ
Special Price 107,99 zł
-
Fluxx Rick and Morty
Black MonkInneCena:Normalna cena: 79,95 zł 62% TANIEJ
Special Price 29,99 zł
-
Munchkin Panic Gra karciana
Black MonkInneCena:Normalna cena: 89,99 zł 44% TANIEJ
Special Price 49,99 zł
-
El Gaucho Gra planszowa
EgmontInneCena:Normalna cena: 169,99 zł 66% TANIEJ
Special Price 57,99 zł
-
Star Wars: Retro Game - Ucieczka z Gwiazdy Śmierci Gra planszowa
HasbroInneCena:Normalna cena: 89,99 zł 44% TANIEJ
Special Price 49,99 zł
-
Projekt: miasteczko
Trefl Joker LineInneCena:Normalna cena: 39,95 zł 50% TANIEJ
Special Price 19,99 zł
-
Monopoly - Koty kontra Psy edycja polska Gra planszowa
Gry zręcznościowe i imprezoweCena: 129,95 zł -
Moja droga do przedszkola Gra planszowa
FoxGamesInneCena:Normalna cena: 34,99 zł 57% TANIEJ
Special Price 14,99 zł
-
Top Trumps Match: Fantastic Beasts - The Crimes of Grindelwald
Winning MovesGry zręcznościowe i imprezoweCena:Normalna cena: 79,95 zł 75% TANIEJ
Special Price 19,99 zł
-
Kiwi - Leć, Nielocie, Leć!
EgmontGry zręcznościowe i imprezoweCena:Normalna cena: 79,95 zł 75% TANIEJ
Special Price 19,99 zł
-
Banda stworów Gra karciana
MudukoGry zręcznościowe i imprezoweCena:Normalna cena: 99,99 zł 70% TANIEJ
Special Price 29,99 zł
-
Szaolin Panda Gra karciana
EgmontGry zręcznościowe i imprezoweCena:Normalna cena: 39,99 zł 60% TANIEJ
Special Price 15,99 zł
-
Amazing World of Gumball. Wydanie Specjalne 01/2020
EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 16,99 zł 60% TANIEJ
Special Price 6,79 zł
-
Amazing World of Gumball. Przewodnik naukowy Gumballa
Wydawnictwo EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 16,99 zł 60% TANIEJ
Special Price 6,79 zł
-
Amazing World of Gumball. Odjechane przepisy na (nie)jadalne potrawy!
Wydawnictwo EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 29,99 zł 60% TANIEJ
Special Price 11,99 zł
-
Biedronka i Czarny Kot. Przygody cz. 12 Mroczny Sowa
Wydawnictwo EdipresseDla dzieciCena: 19,99 zł -
Miraculous. Biedronka i Czarny Kot. Desery i koktajle
Wydawnictwo EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 29,99 zł 50% TANIEJ
Special Price 14,99 zł
-
Zombie 15 Gra planszowa
EgmontInneCena:Normalna cena: 299,99 zł 64% TANIEJ
Special Price 107,99 zł
-
Fluxx Rick and Morty
Black MonkInneCena:Normalna cena: 79,95 zł 62% TANIEJ
Special Price 29,99 zł
-
Munchkin Panic Gra karciana
Black MonkInneCena:Normalna cena: 89,99 zł 44% TANIEJ
Special Price 49,99 zł
-
El Gaucho Gra planszowa
EgmontInneCena:Normalna cena: 169,99 zł 66% TANIEJ
Special Price 57,99 zł
-
Star Wars: Retro Game - Ucieczka z Gwiazdy Śmierci Gra planszowa
HasbroInneCena:Normalna cena: 89,99 zł 44% TANIEJ
Special Price 49,99 zł
-
Projekt: miasteczko
Trefl Joker LineInneCena:Normalna cena: 39,95 zł 50% TANIEJ
Special Price 19,99 zł
-
Monopoly - Koty kontra Psy edycja polska Gra planszowa
Gry zręcznościowe i imprezoweCena: 129,95 zł -
Banda stworów Gra karciana
MudukoGry zręcznościowe i imprezoweCena:Normalna cena: 99,99 zł 70% TANIEJ
Special Price 29,99 zł
-
Szaolin Panda Gra karciana
EgmontGry zręcznościowe i imprezoweCena:Normalna cena: 39,99 zł 60% TANIEJ
Special Price 15,99 zł
-
Top Trumps Match: Fantastic Beasts - The Crimes of Grindelwald
Winning MovesGry zręcznościowe i imprezoweCena:Normalna cena: 79,95 zł 75% TANIEJ
Special Price 19,99 zł
-
Kiwi - Leć, Nielocie, Leć!
EgmontGry zręcznościowe i imprezoweCena:Normalna cena: 79,95 zł 75% TANIEJ
Special Price 19,99 zł
-
Moja droga do przedszkola Gra planszowa
FoxGamesInneCena:Normalna cena: 34,99 zł 57% TANIEJ
Special Price 14,99 zł
-
Zombie 15 Gra planszowa
EgmontInneCena:Normalna cena: 299,99 zł 64% TANIEJ
Special Price 107,99 zł
-
Fluxx Rick and Morty
Black MonkInneCena:Normalna cena: 79,95 zł 62% TANIEJ
Special Price 29,99 zł
-
Munchkin Panic Gra karciana
Black MonkInneCena:Normalna cena: 89,99 zł 44% TANIEJ
Special Price 49,99 zł
-
El Gaucho Gra planszowa
EgmontInneCena:Normalna cena: 169,99 zł 66% TANIEJ
Special Price 57,99 zł
-
Star Wars: Retro Game - Ucieczka z Gwiazdy Śmierci Gra planszowa
HasbroInneCena:Normalna cena: 89,99 zł 44% TANIEJ
Special Price 49,99 zł
-
Projekt: miasteczko
Trefl Joker LineInneCena:Normalna cena: 39,95 zł 50% TANIEJ
Special Price 19,99 zł
-
Monopoly - Koty kontra Psy edycja polska Gra planszowa
Gry zręcznościowe i imprezoweCena: 129,95 zł -
Banda stworów Gra karciana
MudukoGry zręcznościowe i imprezoweCena:Normalna cena: 99,99 zł 70% TANIEJ
Special Price 29,99 zł
-
Szaolin Panda Gra karciana
EgmontGry zręcznościowe i imprezoweCena:Normalna cena: 39,99 zł 60% TANIEJ
Special Price 15,99 zł
-
Top Trumps Match: Fantastic Beasts - The Crimes of Grindelwald
Winning MovesGry zręcznościowe i imprezoweCena:Normalna cena: 79,95 zł 75% TANIEJ
Special Price 19,99 zł
-
Kiwi - Leć, Nielocie, Leć!
EgmontGry zręcznościowe i imprezoweCena:Normalna cena: 79,95 zł 75% TANIEJ
Special Price 19,99 zł
-
Moja droga do przedszkola Gra planszowa
FoxGamesInneCena:Normalna cena: 34,99 zł 57% TANIEJ
Special Price 14,99 zł
-
Amazing World of Gumball. Wydanie Specjalne 01/2020
EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 16,99 zł 60% TANIEJ
Special Price 6,79 zł
-
Amazing World of Gumball. Przewodnik naukowy Gumballa
Wydawnictwo EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 16,99 zł 60% TANIEJ
Special Price 6,79 zł
-
Amazing World of Gumball. Odjechane przepisy na (nie)jadalne potrawy!
Wydawnictwo EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 29,99 zł 60% TANIEJ
Special Price 11,99 zł
-
Biedronka i Czarny Kot. Przygody cz. 12 Mroczny Sowa
Wydawnictwo EdipresseDla dzieciCena: 19,99 zł
Opis produktu
Czy troska o siebie samego to egoizm? Patrycja Załug, trenerka kobiecej pewności siebie, przekonuje, że to jedno z największych kłamstw, jakie słyszeliśmy. Dbanie o siebie to nasze podstawowe prawo i obowiązek, dzięki któremu stajemy się lepsi zarówno dla siebie samych, jak i dla innym. Koniec z poświęcaniem się: w domu, w sypialni, w przyjaźni, dla dzieci, dla szefa czy dla klientów! Ten 4 tygodniowy kurs w sposób łagodny i życzliwy uczy szanować swoje potrzeby i uznawać je za równie ważne, jak potrzeby innych. Natomiast radość, swoboda bycia, naturalność i wewnętrzna wolność, to jego efekty uboczne.
Patrycja Załug, trenerka kobiecej pewności siebie, która pomogła już tysiącom kobiet, zaprasza Czytelniczki w podróż do lepszego poznania siebie i odnalezienia wewnętrznej wolności. Ta książka jest dla wszystkich kobiet, które chcą zadbać o własne potrzeby, a także pragną czuć się swobodnie w relacjach z innymi i odważnie komunikować swoje prawdziwe uczucia. Autorka zwraca uwagę, że dbanie o siebie przynosi korzyści nie tylko nam samym, ale także naszym bliskim i całemu otoczeniu.
Jeśli Ty zadbasz o siebie, pokażesz swojemu dziecku, ale też mamie, partnerowi, współpracownikom, że warto troszczyć się o własne uczucia i potrzeby. Nauczysz ich uważności na siebie i na drugiego człowieka. Swoim autentycznym przykładem dasz im najlepszy możliwy kompas wskazujący, jak o siebie dbać. Kiedy Ty się zmieniasz i uczysz nowego podejścia do siebie, zmienia się całe Twoje otoczenie. Twoje dzieci uczą się dobrych nawyków dbania o siebie. Uczy się tego Twoja przyjaciółka. Może się tego nauczyć Twój szef. Bo najlepszą rzeczą, jaką możesz dać innym, jest doprowadzenie swojego własnego życia do perfekcji. Właśnie w taki sposób wnosisz do świata największą wartość. A że przy okazji Ty sama stajesz się naprawdę szczęśliwa? Tym lepiej.
Na czym właściwie ma polegać to dbanie o samego siebie i jak się do tego zabrać? Ta książka jak mało która, pokazuje jak przekuwać teorię w praktykę, krok po kroku demaskując pułapki naszego myślenia i wskazując właściwą drogę. A zaczyna od samych podstaw: np. od umiejętności przyglądania się swoim uczuciom i potrzebom. Pokazuje, że warto im wierzyć i traktować je, jak kompas. Należy otwarcie, wprost i bez owijania w bawełnę mówić o tym co ważne i czego naprawdę się chce.
Absolutną podstawą zaspokajania własnych potrzeb jest to, abyśmy je zauważały. Okazuje się, że to wcale nie takie łatwe przy dzisiejszym bardzo szybkim tempie życia, w którym każdego dnia jesteśmy poddane działaniu setek albo i tysięcy bodźców, odwracających naszą uwagę od tego, czego nam trzeba. W rezultacie, choć chce nam się pić, jeść, spać, odpocząć, porozmawiać z kimś etc. , nie jesteśmy tego świadome. Kiedy zbierze się w nas kilka takich nieusłyszanych i niezaspokojonych potrzeb, zaczynamy czuć się nieszczęśliwe, przytłoczone i sfrustrowane. Aby wrócić do wewnętrznej harmonii i równowagi, potrzebujemy w bardzo świadomy sposób zwrócić na nie uwagę. Pomyśl o swoich potrzebach jak o dziecku, a o sobie jak o rodzicu, który o nie dba. Praktyka na dziś będzie Cię wspierała w zauważaniu, czego Ci trzeba, i zaopiekowaniu się sobą.
Książka Patrycji Załug to nie jest wyłącznie zbiór mądrych refleksji - to praktyczny trening, pełen konkretnych narzędzi, które można zastosować w realnym życiu. Autorka przygotowała ćwiczenia do samodzielnego wykonania, które uczą nowego podejścia do siebie i zmieniają schematy myślenia na takie, które uwzględniają potrzeby, uczucia i pragnienia. Książka jest podzielona na 4 rozdziały, a każdy z nich to jeden tydzień kursu. Łącznie 28 etapów intensywnej pracy nad wzmocnieniem uważności na siebie, oczyszczeniem podświadomych przekonań, odzyskiwaniem siły, uczeniem się zdrowego szacunku do siebie, a wreszcie odwagi, która pozwala zyskać wolność wyboru swojego zachowania.
Informacje o produkcie
| EAN | 9788381644266 |
|---|---|
| Gatunek | poradnik |
| Autor | Patrycja Załug |
| Długość | 4h 32min |
| Wydawnictwo | Wydawnictwo Edipresse |
| Data wydania | 20 maj 2020 |
Nasze hity
-
-
Prenumerata magazynu "VIVA!"
EdipresseLifestyle i kultura -
-
-
-
Amazing World of Gumball. Straszne Historie
Wydawnictwo EdipresseDla dzieciCena:Normalna cena: 16,99 zł 60% TANIEJ
Special Price 6,79 zł
-
Wędkarstwo 360 04/2020
EdipresseWędkarstwo 360Cena:Normalna cena: 12,99 zł 92% TANIEJ
Special Price 0,99 zł
-
Kolekcja Zakład, że tego nie wiesz!
Wydawnictwo EdipresseZakład, że tego nie wiesz! -
Kolekcja Okręty Polskiej Marynarki Wojennej
Wydawnictwo EdipresseMilitaria -
Kolekcja Mistrz Polskiego Kryminału
Wydawnictwo EdipresseMistrz Polskiego Kryminału
Inne produkty z tej kategorii
-
Najpierw zadbaj o siebie. 4-tygodniowy kurs zdrowej asertywności dla kobiet
Cena:Normalna cena: 39,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 25,94 zł
-
Najpierw zadbaj o siebie. 4-tygodniowy kurs zdrowej asertywności dla kobiet
Cena:Normalna cena: 39,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 25,94 zł