Happy Joga. Zdrowy kręgosłup

Proste sposoby na zdrowe plecy bez bólu i pierwsza pomoc dla każdego, kto prowadzi siedzący tryb życia i jest narażony na stres. Znajdziesz tu aż 4  programy  jogi, które – stosowane codziennie – wzmocnią i uelastycznią Twój kręgosłup.
Autor: Kasia Bem
Wydawnictwo: Edipresse
Rok wydania: 2019
Cena: 39,99 zł

Darmowa dostawa przy zamówieniu powyżej 200zł

Opis produktu

W książeczce Kasia Bem proponuje także prosty zestaw asan dla zapracowanych, czyli jogę przy biurku, oraz prezentuje najlepsze pozycje do czytania.

  „Podpowiem Ci – mówi Kasia – jak dzięki jodze skutecznie zmniejszyć, a nawet zlikwidować problemy z kręgosłupem. Jestem pewna, że regularne ćwiczenia pomogą Ci poradzić sobie z bólem i napięciem pleców.
Efekty pojawią się już po pierwszych sesjach: wzmocnisz mięśnie, poprawisz postawę, przywrócisz ruchomość kręgosłupa. Twoje plecy będą mocne i zdrowe!

Sesje z Kasią Bem do wyboru:
• Program 45 minut: Zdrowy Kręgosłup
• Program 15 minut: Joga dla odcinka szyjnego
• Program 15 minut: Joga dla odcinka piersiowego
• Program 15 minut: Joga dla odcinka lędźwiowego
  Bonusy:

Joga przy biurku
oraz
5 najlepszych pozycji do czytania

Informacje o produkcie

EAN 9788381640107
Gatunek poradnik, zdrowie
Wydawnictwo Edipresse
Autor Kasia Bem
Data wydania 19 cze 2019