Smakoterapia

Iwona Zasuwa, Autorka hitowego bloga smakoterapia.pl zaprasza do kuchni roślinnej
Autor: Iwona Zasuwa
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 352
Kategorie: Poradniki
Cena:

Normalna cena: 29,90 zł 35% TANIEJ

Special Price 19,44 zł

Darmowa dostawa przy zamówieniu powyżej 200zł

Polecane produkty

  1. Kolekcja Marzeń Kraina Lodu Tomy 1-20
    Kolekcja Marzeń Kraina Lodu Tomy 1-20
    Wydawnictwo Edipresse
    Kraina lodu
    Cena:

    Normalna cena: 589,80 zł 49% TANIEJ

    Special Price 299,99 zł

  2. BARBIE. Możesz być, kim chcesz.
    BARBIE. Możesz być, kim chcesz.
    Wydawnictwo Edipresse
    BARBIE. Możesz być, kim chcesz
  3. Okręty Polskiej Marynarki Wojennej Tom 3
    Okręty Polskiej Marynarki Wojennej Tom 3
    Wydawnictwo Edipresse
    Militaria
    Cena: 15,99 zł
  4. Mistrz Polskiego Kryminału Tom 5 Rewizja cz.1
    Mistrz Polskiego Kryminału Tom 5 Rewizja cz.1
    Wydawnictwo Edipresse
    Mistrz Polskiego Kryminału
    Cena: 19,99 zł
  5. Czarny kryminał Tom 16
    Czarny kryminał Tom 16
    Wydawnictwo Edipresse
    Black Friday - kolekcje
    Cena:

    Normalna cena: 19,99 zł 50% TANIEJ

    Special Price 9,99 zł

  6. Tom 58 M.Kozak "Nikt"
    Tom 58 M.Kozak "Nikt"
    Wydawnictwo Edipresse
    Black Friday - kolekcje
    Cena:

    Normalna cena: 16,99 zł 50% TANIEJ

    Special Price 8,49 zł

  1. Amazing World of Gumball. Wydanie Specjalne 01/2020
    Amazing World of Gumball. Wydanie Specjalne 01/2020
    Edipresse
    Black Friday - dla dzieci
    Cena:

    Normalna cena: 16,99 zł 60% TANIEJ

    Special Price 6,79 zł

  2. Amazing World of Gumball. Przewodnik naukowy Gumballa
    Amazing World of Gumball. Przewodnik naukowy Gumballa
    Wydawnictwo Edipresse
    Black Friday - dla dzieci
    Cena:

    Normalna cena: 16,99 zł 60% TANIEJ

    Special Price 6,79 zł

  3. Amazing World of Gumball. Odjechane przepisy na (nie)jadalne potrawy!
    Amazing World of Gumball. Odjechane przepisy na (nie)jadalne potrawy!
    Wydawnictwo Edipresse
    Black Friday - dla dzieci
    Cena:

    Normalna cena: 29,99 zł 60% TANIEJ

    Special Price 11,99 zł

  4. Miraculous. Biedronka i Czarny Kot. Desery i koktajle
    Miraculous. Biedronka i Czarny Kot. Desery i koktajle
    Wydawnictwo Edipresse
    Black Friday - dla dzieci
    Cena:

    Normalna cena: 29,99 zł 50% TANIEJ

    Special Price 14,99 zł

  5. Tom 58 M.Kozak "Nikt"
    Tom 58 M.Kozak "Nikt"
    Wydawnictwo Edipresse
    Black Friday - kolekcje
    Cena:

    Normalna cena: 16,99 zł 50% TANIEJ

    Special Price 8,49 zł

  1. Forever Young. Młoda w każdym wieku
    Forever Young. Młoda w każdym wieku
    Wydawnictwo Edipresse
    Poradniki
    Cena: 22,99 zł
  2. Koronawirus – jak przeżyć pandemię?
    Koronawirus – jak przeżyć pandemię?
    Wydawnictwo Edipresse
    Zdrowie, rodzina
    Cena:

    Normalna cena: 14,90 zł 67% TANIEJ

    Special Price 4,99 zł

  1. Amazing World of Gumball. Wydanie Specjalne 01/2020
    Amazing World of Gumball. Wydanie Specjalne 01/2020
    Edipresse
    Black Friday - dla dzieci
    Cena:

    Normalna cena: 16,99 zł 60% TANIEJ

    Special Price 6,79 zł

  2. Amazing World of Gumball. Przewodnik naukowy Gumballa
    Amazing World of Gumball. Przewodnik naukowy Gumballa
    Wydawnictwo Edipresse
    Black Friday - dla dzieci
    Cena:

    Normalna cena: 16,99 zł 60% TANIEJ

    Special Price 6,79 zł

  3. Amazing World of Gumball. Odjechane przepisy na (nie)jadalne potrawy!
    Amazing World of Gumball. Odjechane przepisy na (nie)jadalne potrawy!
    Wydawnictwo Edipresse
    Black Friday - dla dzieci
    Cena:

    Normalna cena: 29,99 zł 60% TANIEJ

    Special Price 11,99 zł

  4. Miraculous. Biedronka i Czarny Kot. Desery i koktajle
    Miraculous. Biedronka i Czarny Kot. Desery i koktajle
    Wydawnictwo Edipresse
    Black Friday - dla dzieci
    Cena:

    Normalna cena: 29,99 zł 50% TANIEJ

    Special Price 14,99 zł

  1. Okręty Polskiej Marynarki Wojennej Tom 3
    Okręty Polskiej Marynarki Wojennej Tom 3
    Wydawnictwo Edipresse
    Militaria
    Cena: 15,99 zł
  1. Imperial 2030 Gra planszowa
    Imperial 2030 Gra planszowa
    Egmont
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 199,99 zł 65% TANIEJ

    Special Price 69,99 zł

  2. Munchkin Panic Gra karciana
    Munchkin Panic Gra karciana
    Black Monk
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 89,99 zł 44% TANIEJ

    Special Price 49,99 zł

  3. Nowy wspaniały świat
    Nowy wspaniały świat
    FoxGames
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 159,95 zł 41% TANIEJ

    Special Price 94,99 zł

  4. Fluxx Rick and Morty
    Fluxx Rick and Morty
    Black Monk
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 79,95 zł 62% TANIEJ

    Special Price 29,99 zł

  5. Star Wars: Retro Game - Ucieczka z Gwiazdy Śmierci Gra planszowa
    Star Wars: Retro Game - Ucieczka z Gwiazdy Śmierci Gra planszowa
    Hasbro
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 89,99 zł 44% TANIEJ

    Special Price 49,99 zł

  6. Top Trumps: Niezależny i nieoficjalny przewodnik - Fortnite
    Top Trumps: Niezależny i nieoficjalny przewodnik - Fortnite
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 19,95 zł 80% TANIEJ

    Special Price 3,99 zł

  7. Zombie 15 Gra planszowa
    Zombie 15 Gra planszowa
    Egmont
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 299,99 zł 64% TANIEJ

    Special Price 107,99 zł

  8. El Gaucho Gra planszowa
    El Gaucho Gra planszowa
    Egmont
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 169,99 zł 66% TANIEJ

    Special Price 57,99 zł

  9. Projekt: miasteczko
    Projekt: miasteczko
    Trefl Joker Line
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 39,95 zł 50% TANIEJ

    Special Price 19,99 zł

  10. Monopoly - Koty kontra Psy edycja polska Gra planszowa
    Monopoly - Koty kontra Psy edycja polska Gra planszowa
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 129,95 zł 65% TANIEJ

    Special Price 44,99 zł

  11. Kokonana! Gra karciana
    Kokonana! Gra karciana
    Muduko
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 59,99 zł 33% TANIEJ

    Special Price 39,99 zł

  12. Banda stworów Gra karciana
    Banda stworów Gra karciana
    Muduko
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 99,99 zł 70% TANIEJ

    Special Price 29,99 zł

  13. Memozaury Gra karciana
    Memozaury Gra karciana
    Muduko
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 54,99 zł 58% TANIEJ

    Special Price 22,99 zł

  14. Moja droga do przedszkola Gra planszowa
    Moja droga do przedszkola Gra planszowa
    FoxGames
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 34,99 zł 57% TANIEJ

    Special Price 14,99 zł

  15. Moja rodzina
    Moja rodzina
    FoxGames
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 34,95 zł 57% TANIEJ

    Special Price 14,99 zł

  16. Szaolin Panda Gra karciana
    Szaolin Panda Gra karciana
    Egmont
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 39,99 zł 60% TANIEJ

    Special Price 15,99 zł

  17. Kiwi - Leć, Nielocie, Leć!
    Kiwi - Leć, Nielocie, Leć!
    Egmont
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 79,95 zł 75% TANIEJ

    Special Price 19,99 zł

  18. Amazing World of Gumball. Wydanie Specjalne 01/2020
    Amazing World of Gumball. Wydanie Specjalne 01/2020
    Edipresse
    Black Friday - dla dzieci
    Cena:

    Normalna cena: 16,99 zł 60% TANIEJ

    Special Price 6,79 zł

  19. Amazing World of Gumball. Przewodnik naukowy Gumballa
    Amazing World of Gumball. Przewodnik naukowy Gumballa
    Wydawnictwo Edipresse
    Black Friday - dla dzieci
    Cena:

    Normalna cena: 16,99 zł 60% TANIEJ

    Special Price 6,79 zł

  20. Amazing World of Gumball. Odjechane przepisy na (nie)jadalne potrawy!
    Amazing World of Gumball. Odjechane przepisy na (nie)jadalne potrawy!
    Wydawnictwo Edipresse
    Black Friday - dla dzieci
    Cena:

    Normalna cena: 29,99 zł 60% TANIEJ

    Special Price 11,99 zł

  1. Nowy wspaniały świat
    Nowy wspaniały świat
    FoxGames
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 159,95 zł 41% TANIEJ

    Special Price 94,99 zł

  2. Fluxx Rick and Morty
    Fluxx Rick and Morty
    Black Monk
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 79,95 zł 62% TANIEJ

    Special Price 29,99 zł

  3. Imperial 2030 Gra planszowa
    Imperial 2030 Gra planszowa
    Egmont
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 199,99 zł 65% TANIEJ

    Special Price 69,99 zł

  4. Munchkin Panic Gra karciana
    Munchkin Panic Gra karciana
    Black Monk
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 89,99 zł 44% TANIEJ

    Special Price 49,99 zł

  5. Torres Gra planszowa
    Torres Gra planszowa
    Egmont
    Strategiczne
    Cena: 149,99 zł
  6. Star Wars: Retro Game - Ucieczka z Gwiazdy Śmierci Gra planszowa
    Star Wars: Retro Game - Ucieczka z Gwiazdy Śmierci Gra planszowa
    Hasbro
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 89,99 zł 44% TANIEJ

    Special Price 49,99 zł

  7. Top Trumps: Niezależny i nieoficjalny przewodnik - Fortnite
    Top Trumps: Niezależny i nieoficjalny przewodnik - Fortnite
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 19,95 zł 80% TANIEJ

    Special Price 3,99 zł

  8. Zombie 15 Gra planszowa
    Zombie 15 Gra planszowa
    Egmont
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 299,99 zł 64% TANIEJ

    Special Price 107,99 zł

  9. El Gaucho Gra planszowa
    El Gaucho Gra planszowa
    Egmont
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 169,99 zł 66% TANIEJ

    Special Price 57,99 zł

  10. Projekt: miasteczko
    Projekt: miasteczko
    Trefl Joker Line
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 39,95 zł 50% TANIEJ

    Special Price 19,99 zł

  11. Monopoly - Koty kontra Psy edycja polska Gra planszowa
    Monopoly - Koty kontra Psy edycja polska Gra planszowa
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 129,95 zł 65% TANIEJ

    Special Price 44,99 zł

  12. Memozaury Gra karciana
    Memozaury Gra karciana
    Muduko
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 54,99 zł 58% TANIEJ

    Special Price 22,99 zł

  13. Moja droga do przedszkola Gra planszowa
    Moja droga do przedszkola Gra planszowa
    FoxGames
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 34,99 zł 57% TANIEJ

    Special Price 14,99 zł

  14. Moja rodzina
    Moja rodzina
    FoxGames
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 34,95 zł 57% TANIEJ

    Special Price 14,99 zł

  15. Kokonana! Gra karciana
    Kokonana! Gra karciana
    Muduko
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 59,99 zł 33% TANIEJ

    Special Price 39,99 zł

  16. Banda stworów Gra karciana
    Banda stworów Gra karciana
    Muduko
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 99,99 zł 70% TANIEJ

    Special Price 29,99 zł

  17. Kiwi - Leć, Nielocie, Leć!
    Kiwi - Leć, Nielocie, Leć!
    Egmont
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 79,95 zł 75% TANIEJ

    Special Price 19,99 zł

  18. Szaolin Panda Gra karciana
    Szaolin Panda Gra karciana
    Egmont
    Black Friday - planszówki
    Cena:

    Normalna cena: 39,99 zł 60% TANIEJ

    Special Price 15,99 zł

 
Opis produktu
 
Informacje o produkcie
 
Oceny i recenzje

Opis produktu

Jak jeść smacznie i mądrze? Iwona Zasuwa – propagatorka zdrowego i świadomego odżywiania, autorka popularnego bloga smakoterapia.pl w swojej debiutanckiej książce otwiera przed czytelnikiem bogaty i kolorowy świat kuchni roślinnej – bez glutenu, nabiału i cukru.


Potrzeba matką wynalazków? W przypadku Iwony ta zasada ma całkowicie swoje zastosowanie. Od zawsze pasjonowało ją zdrowe odżywianie, jednak do momentu urodzenia syna, nie zdawała sobie sprawy, jak bardzo będzie zmuszona zmodyfikować swój jadłospis. Diagnoza: alergik. Problem: jak przekonać dziecko do zdrowego jedzenia? Tak zaczęła się jej przygoda z terapią smakiem.


Zdrowie zaczyna się na talerzu

Iwona, mianowana przez internautów „Królową Kaszy Jaglanej”, kieruje się podstawową zasadą: rezygnuj w kuchni z produktów wysoko przetworzonych, maksymalizuj ilość naturalnych składników. W zdrowej kuchni roślinnej nie chodzi bowiem tylko i wyłącznie o spożywanie samych warzyw, a o wykorzystywanie produktów nieprzetworzonych i najwyższej jakości. Tych, które są odzwierciedleniem powrotu do natury w najczystszej jej postaci. Zaznacza przy tym, że jest przeciwniczką przymusu i jakiegokolwiek nacisku związanego z odżywianiem, a raczej zwolenniczką świadomego wyboru, dzięki któremu jedzenie kojarzy się z przyjemnością, radością i szczęściem, co – jak się okazuje - jest możliwe, nawet przy różnego rodzaju ograniczeniach dietetycznych. Bloga zaczęła pisać po urodzeniu syna, u którego zdiagnozowano szereg alergii i nietolerancji pokarmowych, a dodatkowo – astmę i atopowe zapalenie skóry. Wskazania lekarskie dotyczyły więc diety opartej na naturalnych składnikach, bez tzw. „gotowców” i z wykluczeniem czynników alergizujących. W praktyce oznaczało to rezygnację ze sklepowego chleba, nabiału, cukru, gotowych wędlin, potraw mącznych, i jednocześnie – trudności w poszukiwaniach produktów dobrej jakości.


„Smakoterapia”, czyli terapia smakiem, to kompletny przewodnik kulinarny po kuchni roślinnej,  wypełnionej zapachami i kolorami. Znajdziemy w nim proste przepisy na śniadania, obiady oraz przekąski. Wszystko bazuje na naturalnych, ogólnodostępnych produktach roślinnych, a dodatkowo - bez glutenu, nabiału i cukru. „Smakoterapia” jest doskonałą propozycją zarówno dla wegan i wegetarian, jak i mięsożerców – pomimo, że nie znajdziemy tam przepisów na dania mięsne. To książka, z której dowiesz się, jak jeść świadomie, zdrowo i smacznie. Zgromadzono w niej ponad 140 przepisów na bazie sezonowych warzyw i owoców, kasz, ziaren i słodkich, zdrowych „zamienników”, opatrzonych autorskimi zdjęciami Iwony. Wystarczy wspomnieć pieczone jaglane pierogi, makaron z surowego buraka, majonez z kaszy jaglanej (!), mozzarellę z… migdałów, czy aż 13 różnych przepisów na chleb (owsiany, jaglany, ziołowy z jarmużem, kurkumowy z pomarańczą i czarnuszką, ryżowy itd.). „Smakoterapia” to książka-inspiracja dla każdego, kto pragnie jeść mądrze, świadomie i przede wszystkim smacznie, bo o to przecież chodzi w jedzeniu.


Informacje o produkcie

EAN 9788381171762
Wydawnictwo Edipresse Książki
Liczba stron 352
Autor Iwona Zasuwa
Data wydania 27 wrz 2017

Oceny i recenzje

Oceń ten produkt jako pierwszy

Nasze hity

  1. Leksykon Pojazdów Mechanicznych Wojska Polskiego 1918-1939
    Leksykon Pojazdów Mechanicznych Wojska Polskiego 1918-1939
    Edipresse
    Black Friday - militaria
    Cena:

    Normalna cena: 99,99 zł 30% TANIEJ

    Special Price 69,99 zł

  2. Koronawirus – jak przeżyć pandemię?
    Koronawirus – jak przeżyć pandemię?
    Wydawnictwo Edipresse
    Zdrowie, rodzina
    Cena:

    Normalna cena: 14,90 zł 67% TANIEJ

    Special Price 4,99 zł

  3. 365 dni
    365 dni
    Edipresse Książki
    Erotyka
    Cena:

    Normalna cena: 27,90 zł 35% TANIEJ

    Special Price 18,14 zł

  4. Prenumerata magazynu "VIVA!"
    Prenumerata magazynu "VIVA!"
    Edipresse
    Lifestyle i kultura
  5. Ten dzień
    Ten dzień
    Edipresse Książki
    Erotyka
    Cena:

    Normalna cena: 27,90 zł 35% TANIEJ

    Special Price 18,14 zł

  6. Beauty Ekspert 02/2020
    Beauty Ekspert 02/2020
    Edipresse
    Lifestyle i kultura
    Cena: 19,99 zł
  7. Mamo, to ja 07/2020
    Mamo, to ja 07/2020
    Edipresse
    Dla rodziców
    Cena: 3,99 zł
  8. Amazing World of Gumball. Straszne Historie
    Amazing World of Gumball. Straszne Historie
    Wydawnictwo Edipresse
    Black Friday - dla dzieci
    Cena:

    Normalna cena: 16,99 zł 60% TANIEJ

    Special Price 6,79 zł

  9. Wędkarstwo 360 04/2020
    Wędkarstwo 360 04/2020
    Edipresse
    Wędkarstwo 360
    Cena:

    Normalna cena: 12,99 zł 92% TANIEJ

    Special Price 0,99 zł

  10. Kolekcja Zakład, że tego nie wiesz!
    Kolekcja Zakład, że tego nie wiesz!
    Wydawnictwo Edipresse
    Zakład, że tego nie wiesz!
  11. Kolekcja Okręty Polskiej Marynarki Wojennej
    Kolekcja Okręty Polskiej Marynarki Wojennej
    Wydawnictwo Edipresse
    Militaria
  12. Kolekcja Mistrz Polskiego Kryminału
    Kolekcja Mistrz Polskiego Kryminału
    Wydawnictwo Edipresse
    Mistrz Polskiego Kryminału