Darmowa dostawa przy zamówieniu powyżej 200zł
Polecane produkty
-
Amazing World of Gumball. Odjechane przepisy na (nie)jadalne potrawy!
Edipresse KolekcjeDziecięceCena: 29,99 zł -
Zwierzenia Rudzika fastfudzika. Czy kogoś wzruszą moje perypetie z tuszą?
Edipresse KsiążkiDziecięceCena:Normalna cena: 39,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 25,94 zł
-
National Geographic Kids, Wydanie Specjalne 01/2018
Edipresse KolekcjeNational Geographic KidsCena: 12,99 zł
-
Wielka Księga Kawalerii Polskiej 1918-1939 Odznaki Kawalerii Tom 24
Edipresse KolekcjeWielka Księga Kawalerii Polskiej 1918-1939 Odznaki KawaleriiCena: 32,99 zł -
Saga norweska Silja z Leśnej Doliny Tom 2
Edipresse KolekcjeSaga norweska Silja z Leśnej DolinyCena: 10,99 zł -
Kolekcja Okręty Polskiej Marynarki Wojennej
Edipresse KolekcjeOkręty Polskiej Marynarki WojennejCena: 15,99 zł -
100 Lat Polskich Skrzydeł Tom 29
Edipresse Kolekcje100 Lat Polskich Skrzydeł Samoloty Wojska PolskiegoCena: 15,99 zł
-
Trylogia namiętności. Umysł
Edipresse KsiążkiErotykaCena:Normalna cena: 27,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 18,14 zł
-
Pomiędzy nami góry
Edipresse KsiążkiKryminałyCena:Normalna cena: 27,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 18,14 zł
-
Szczęśliwe garnki. Kulinarne przepisy na zdrowe ciastka
Edipresse KsiążkiPoradnikiCena:Normalna cena: 13,99 zł 35% TANIEJ
Special Price 9,09 zł
-
Dziewczyna Misia
Edipresse KsiążkiBiografieCena:Normalna cena: 27,99 zł 35% TANIEJ
Special Price 18,19 zł
-
Codziennie pewna siebie. 8-tygodniowy trening budowania pewności siebie dla kobiet
Edipresse KsiążkiPoradnikiCena:Normalna cena: 29,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 19,44 zł
-
Moje wielkie ruskie wesele
Edipresse KsiążkiObyczajoweCena:Normalna cena: 29,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 19,44 zł
-
Blondynka na Wyspie Zakochanych
Edipresse KsiążkiTurystyka i podróżeCena:Normalna cena: 27,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 18,14 zł
-
Kurs pozytywnego myślenia. Działam efektywnie.
Edipresse KsiążkiPoradnikiCena:Normalna cena: 29,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 19,44 zł
-
Sprzeczne sygnały
Edipresse KsiążkiObyczajoweCena:Normalna cena: 27,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 18,14 zł
-
Z pamiętnika samotnej wróżki
Edipresse KsiążkiErotykaCena:Normalna cena: 20,99 zł 35% TANIEJ
Special Price 13,64 zł
-
Sceny kuchenne
Edipresse KsiążkiPoradnikiCena:Normalna cena: 41,99 zł 35% TANIEJ
Special Price 27,29 zł
-
Kurs pozytywnego myślenia. Wierzę w szczęście
Edipresse KsiążkiPoradnikiCena:Normalna cena: 29,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 19,44 zł
Opis produktu
Wygląd 25-latki po czterdziestce, bez ingerencji chirurga? Czy to w ogóle jest możliwe? Okazuje się, że tak i Agnieszka Milczarek jest tego żywym dowodem. Teraz żona Pascala Brodnickiego dzieli się cennymi poradami, które pomogą czytelnikom dokonać życiowych zmian oraz osiągnąć świeży i młody wygląd. Poradnik „5 lat młodsza w 5 tygodni” ukazał się 9 listopada nakładem Edipresse Książki.
Agnieszka Mielczarek w swojej pracy jako coach żywienia na co dzień spotyka osoby, które dostrzegają u siebie zbyt szybko postępujące procesy starzenia i chciałyby poprawić własny wygląd, ale nie potrafią tego osiągnąć, zmagają się z trudnościami i nie wiedzą, jak je pokonać. W książce „5 lat młodsza w 5 tygodni” Agnieszka Mielczarek wyjaśnia, że wiele zależy od nastawienia, determinacji, diety oraz właściwego podejścia do życia. Dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem oraz podpowiada, jak świetnie wyglądać bez ingerencji medycyny estetycznej i zaawansowanej kosmetologii. Sama jest żywym dowodem na skuteczność stosowanych przez siebie metod.
Wiele osób pyta mnie, co robię, że wyglądam tak młodo i zawsze mam tyle pozytywnej energii i wiary w jutro, w ludzi i w to, co nas czeka. Dzięki coachingowi wiem, czego pragnę, umiem dokonać wyboru zgodnie ze swoimi wartościami. Prawidłowo się odżywiam i moje ciało odpłaca mi się za troskę w najlepszy z możliwych sposobów: dobrą energią, piękną skórą, włosami, a przede wszystkim sprzyjającym mi umysłem. (...) Lubię siebie, swoje życie i umiem żyć tak, by dobrze się czuć ze sobą i światem. Nie stosuję drogich kremów ani zabiegów medycyny estetycznej, udowadniam, że dieta, higiena życia i myślenia mają największe znaczenie.
Autorka przedstawia sposoby na odmłodzenie całego organizmu poprzez regenerację oraz utrzymanie w dobrej kondycji ciała i umysłu. Przekonuje, że ze starzeniem się można skutecznie walczyć za pomocą odpowiedniego odżywiania, a żaden zabieg kosmetyczny nie zastąpi optymalnie skomponowanej diety. Okazuje się bowiem, że jedzenie dwóch łyżek posiekanej rzeżuchy codziennie przez miesiąc spłyca zmarszczki nawet o 40 procent! Dlatego też Agnieszka Mielczarek prezentuje 25 roślinnych przepisów odpowiednich na każdą porę dnia. Na śniadanie warto spróbować zapiekanych bananów w cynamonie, a zamiast kawy można wypić pobudzający koktajl alkaiczny z buraka. Na obiad Agnieszka Mielczarek proponuje fasolkę ze szpinakiem pachnącą Indiami, na podwieczorek jarmuż z piekarnika, a na kolację ratatuj dla pięknej skóry. Nie zabrakło także pomysłów na zdrowy deser, na przykład snikersa daktylowego czy kulki kakaowo-sezamowe.
Na kolejnych stronach książki „5 lat młodsza w 5 tygodni” Agnieszka Mielczarek wyjaśnia, na czym polega starzenie skóry. W wyniku procesów zapalnych zachodzących w komórkach, degradacji ulegają kolagen, elastyna i kwas hialuronowy. W dużym stopniu przyczyniają się do tego również wolne rodniki tlenowe. W spowolnieniu tych procesów pomaga nie tylko dieta, ale też odpowiednia pielęgnacja. Agnieszka Mielczarek dzieli się skutecznymi sposobami na zachowanie elastycznej i młodo wyglądającej skóry. Instruuje, jak wykonać masaż twarzy oraz wyjaśnia, na czym pomaga joga i dlaczego tak ważne są demakijaż i nawilżenie skóry. Autorka przybliża także czytelnikom pojęcie stresu oksydacyjnego, który przyspiesza proces starzenia się. Radzi, że można z nim walczyć poprzez spożywanie pokarmów o właściwościach przeciwstarzeniowych oraz pokazuje, jakie są najlepsze źródła witamin i antyoksydantów.
W rozdziale „Zdrowie w głowie” Agnieszka Mielczarek wyjaśnia, w jaki sposób myślenie wpływa na stan zdrowia i samopoczucie. Udowadnia, że zdrowego myślenia można – i warto – się nauczyć. Prezentuje techniki relaksacyjne pomagające w walce ze stresem, uczy uważności i właściwego oddechu, radzi, jak stosować muzykoterapię i wizualizację w walce z negatywnymi myślami i lękami. Stosuje ćwiczenia i pytania do czytelnika, które pełnią funkcję coachingową i pomagają w osiągnięciu samoświadomości.
Świat podąża za twoją energią. Zatem myśl dobrze o sobie, śnij na jawie o najlepszym życiu, jakie dziś może Ci się zdarzyć, prowokuj w wyobrażeniach zdarzenia, sytuacje o których marzysz, a świat zacznie ci sprzyjać. Marzenia zaczną się spełniać. Świat jest energią, która podąży za twoją dobrą wizją, jeśli będziesz ją codziennie karmić marzeniami.
„5 lat młodsza w 5 tygodni” to propozycja dla wszystkich, którzy chcieliby zadbać o swoje zdrowie i wygląd. Agnieszka Mielczarek daje czytelnikom wsparcie i motywację do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu. Dzięki autorskim i sprawdzonym wskazówkom, poradnik pomoże utrzymać młode ciało i zdrowy umysł jak najdłużej
Informacje o produkcie
| EAN | 9788379454631 |
|---|---|
| Data wydania | 9 lis 2016 |
| Gatunek | coaching |
| Format oprawy | 160 x 240 mm |
| Wydawnictwo | Edipresse Książki |
| Liczba stron | 256 |
| Autor | Agnieszka Mielczarek |
Nasze hity
-
Prenumerata magazynu "National Geographic Kids"
Edipresse KolekcjeNational Geographic KidsCena: 9,99 zł
-
Kolekcja Dzikie zwierzęta
Edipresse KolekcjeNational Geographic Kids Dzikie zwierzętaCena: 19,99 zł -
Kolekcja Odznaki Kawalerii
Edipresse KolekcjeWielka Księga Kawalerii Polskiej 1918-1939 Odznaki KawaleriiCena: 32,99 zł -
Kolekcja Mistrzyni romansu Penny Jordan
Edipresse KolekcjeMistrzyni Romansu Penny JordanCena: 14,99 zł -
Kolekcja 100 Lat Polskich Skrzydeł
Edipresse Kolekcje100 Lat Polskich Skrzydeł Samoloty Wojska PolskiegoCena: 14,99 zł
-
Kuchnia dla zajętych kobiet i mężczyzn
Edipresse KsiążkiPoradnikiCena:Normalna cena: 49,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 32,44 zł
-
Schronisko Smaków. Moja góralska kuchnia.
Edipresse KsiążkiPoradnikiCena:Normalna cena: 49,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 32,44 zł
-
Mali Szefowie Kuchni
Edipresse KsiążkiPoradnikiCena:Normalna cena: 49,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 32,44 zł
-
Amazing World of Gumball. Superkomiks cz. 3 Trudy Treningu
Edipresse KolekcjeKomiksyCena: 29,99 zł -
Soczewica. Ponad 100 autorskich przepisów sprawdzonych w mojej kuchni
Edipresse KsiążkiPoradnikiCena:Normalna cena: 59,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 38,94 zł
-
Kuchnia Leona
Edipresse KsiążkiPoradnikiCena:Normalna cena: 39,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 25,94 zł
-
Amazing World of Gumball. Podręczna pamięć Gumballa. kalendarz szkolny 2018/2019
EdipresseKalendarzeCena: 29,99 zł
-
Kuchnia dla zajętych kobiet i mężczyzn
Edipresse KsiążkiPoradnikiCena:Normalna cena: 34,99 zł 35% TANIEJ
Special Price 22,74 zł
-
Między Światami
Edipresse KsiążkiPoradnikiCena:Normalna cena: 27,99 zł 35% TANIEJ
Special Price 18,19 zł
-
Sprytna kuchnia, czyli kulinarna ekonomia
Edipresse KsiążkiPoradnikiCena:Normalna cena: 34,99 zł 35% TANIEJ
Special Price 22,74 zł
-
Hashimoto
Edipresse KsiążkiTurystyka i podróżeCena:Normalna cena: 34,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 22,69 zł
-
Kuchnia Leona
Edipresse KsiążkiPoradnikiCena:Normalna cena: 27,99 zł 35% TANIEJ
Special Price 18,19 zł
-
Stan podgorączkowy
Edipresse KsiążkiErotykaCena:Normalna cena: 27,99 zł 35% TANIEJ
Special Price 18,19 zł
-
Mali Szefowie Kuchni
Edipresse KsiążkiPoradnikiCena:Normalna cena: 34,99 zł 35% TANIEJ
Special Price 22,74 zł
-
Jak być ogierem do końca życia
Edipresse KsiążkiErotykaCena:Normalna cena: 27,99 zł 35% TANIEJ
Special Price 18,19 zł
-
Alternatywy 4 Przewodnik po serialu i rzeczywistości
Edipresse KsiążkiLiteratura faktu, reportażCena:Normalna cena: 34,90 zł 35% TANIEJ
Special Price 22,69 zł
Inne produkty z tej kategorii
-
5 lat młodsza w 5 tygodni
Cena:Normalna cena: 27,99 zł 35% TANIEJ
Special Price 18,19 zł